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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2:	Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: O 421 MANU	Signaturfarbe:	Interessenkreis:	Status: Verfügbar	Frist:	Barcode: WB6$30153565	Vorbestellungen: 0

Als Sport- und Ernährungsmedizinerin legt U. Manunzio den Fokus auf die Gesundheitsvorsorge durch Bewegung und Ernährung. Nach der Fußgesundheit widmet sie sich mit der Herzgesundheit einem gefragten Thema. Nach knappen, verständlichen Informationen zur Anatomie des Herzens, seine Erkrankungen und ihre Therapie, Diagnostik und Laborwerte zeigt die Autorin, was einen herzgesunden Lebensstil ausmacht: abwechslungsreiche, mediterrane Ernährung, Bewegung und Entspannung. Das 4-Wochen-Programm zu den beiden Säulen Ernährung und Bewegung bildet das Kernstück des Buches: überzeugende Vorschläge, Denkanstöße, viele praktische Tipps, zahlreiche, klar illustrierte Übungen für ein häusliches Krafttraining und einige Beispielrezepte erweisen sich als sehr alltagstauglich und immer motivierend. Mit weiterführenden Adressen, Quellen, Register. Gelungen und empfehlenswert für alle bereits Herzkranke und alle, die gesund vorsorgen wollen.