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Besser laufen für Anfänger
einfache Bausteine für ein effektiveres Training
Verfasser:
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Meier, Holger (Verfasser)
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Medienkennzeichen:
III - Sachliteratur
Jahr:
2021
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standort 2 | Mediengruppe | Signatur | Signaturfarbe | Interessenkreis | Status | Frist | Barcode | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Hauptstelle
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Standort 2:
|
Mediengruppe:
Sachbuch
|
Signatur:
G
131
MEIE
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Signaturfarbe:
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Interessenkreis:
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Status:
Verfügbar
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Frist:
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Barcode:
WB6$30173256
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Vorbestellungen:
0
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Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
Medienkennzeichen:
III - Sachliteratur
Jahr:
2021
Verlag:
Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Aufsätze:
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Systematik:
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G 131
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ISBN:
9783840377488
2. ISBN:
384037748X
Beschreibung:
196 Seiten, Illustrationen
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch