wird in neuem Tab geöffnet
50 Workouts Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Fastner, Gabi (Verfasser)
Mehr...
Verfasserangabe:
Gabi Fastner
Medienkennzeichen:
III - Sachliteratur
Jahr:
2023
Verlag:
München, riva
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standort 2 | Mediengruppe | Signatur | Signaturfarbe | Interessenkreis | Status | Frist | Barcode | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standort 2:
|
Mediengruppe:
Sachbuch
|
Signatur:
G
107
FAST
|
Signaturfarbe:
|
Interessenkreis:
|
Status:
Verfügbar
|
Frist:
|
Barcode:
WB6$30185165
|
Vorbestellungen:
0
|
Die auch durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin Gabi Fastner hat hier in der beliebten Reihe "50 Workouts ...50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen (leicht, mittel, schwer) für einen gelungenen Start in den Tag zusammengestellt. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen für Alt und Jung aus den Bereichen Yoga, Pilates, Herz-Kreislauf/Fettverbrennung, Muskelaufbau und Stretching. Nach einer kleinen Einführung werden die 50 Workouts jeweils auf einer Doppelseite vorgestellt, links der Trainingsplan mit jeweils sechs bis zehn Übungsvorschlägen und rechts die Übungen (festgehalten sind meist zwei Positionen, leider keine Fotos, aber gute Schwarz-Weiß-Illustrationen); ausführliche Anweisungen zur Durchführung der Übungen gibt es im letzten Teil. Die Dauer der Workouts ist sehr unterschiedlich von zehn bis 30 Minuten und auch das Motto reicht von "Mit wohligem Gefühl in den Tag" bis "Frühsport". Insgesamt ein übersichtlich aufgebauter, kompakter, preiswerter Trainingsratgeber.
Verfasserangabe:
Gabi Fastner
Medienkennzeichen:
III - Sachliteratur
Jahr:
2023
Verlag:
München, riva
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
G 107
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
9783742324108
2. ISBN:
3742324101
Beschreibung:
Originalausgabe, 1. Auflage, 144 Seiten, Illustrationen
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Sachbuch